Peruskurssit tammikuussa 2022 (Aloituspäivät siirtyvät)

Tule mukaan oppimaan uusia taitoja ja kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Peruskurssin hinta on 180 euroa, sisältää jäsenmaksun sekä neljän kuukauden treenijakson josta 7-8 viikkoa (riippuen lajista) on peruskurssia. Ilmoittautuminen www.rnc.fi/ilmoittautuminen

Kurssien aloitusajat: Heti kun koronarajoitukset sallivat

Maanantai xx.1.2022 klo 19:00 (Thainyrkkeily ja vapaaottelu)

Keskiviikko xx.1.2022 klo 19:00 (Lukkopaini ja BJJ)

  • Peruskurssien harjoitusajat:
  • Thainyrkkeily: ma 19:00-20.30 ja to 17:30-19.00
  • Lukkopaini ja BJJ: ke 19:00-20.30 ja la 15.30-17.00
  • Vapaaottelu: ma 19.00-20.30, ke 19:00-20.30, to 17:30-19:00 ja la 15:30-17:00

Vapaaottelun peruskurssilaiset osallistuvat thainyrkkeilyn ja lukkopainin treeneihin, jolloin tulee käytyä perusteet pystyottelusta sekä mattokamppailusta. Suositellaan osallistumista kaikkiin neljään harjoituskertaan viikossa, mutta ei haittaa jos treenejä jää välistä, asioita kertaillaan joka tapauksessa myöhemmin.