Peruskurssit syyskuussa 2020

Tule mukaan oppimaan uusia taitoja ja kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Peruskurssin hinta on 180 euroa, sisältää jäsenmaksun sekä neljän kuukauden treenijakson josta 7-8 viikkoa (riippuen lajista) on peruskurssia. Ilmoittautuminen www.rnc.fi/ilmoittautuminen

Kurssien aloitusajat:

Maanantai 21.9.2020 klo 19:00 (Thainyrkkeily ja vapaaottelu)

Keskiviikko 23.9.2020 klo 19:00 (Lukkopaini ja BJJ)

Peruskurssien harjoitusajat:
Thainyrkkeily: ma 19:00-20.30 ja to 17:30-19.00
Lukkopaini ja BJJ: ke 19:00-20.30 ja la 15.30-17.00
Vapaaottelu: ma 19.00-20.30, ke 19:00-20.30, to 17:30-19:00 ja la 15:30-17:00

Vapaaottelun peruskurssilaiset osallistuvat thainyrkkeilyn ja lukkopainin treeneihin, jolloin tulee käytyä perusteet pystyottelusta sekä mattokamppailusta. Suositellaan osallistumista kaikkiin neljään harjoituskertaan viikossa, mutta ei haittaa jos treenejä jää välistä, asioita kertaillaan joka tapauksessa myöhemmin.