Peruskurssit syyskuussa 2019

Tule mukaan oppimaan uusia taitoja ja kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Peruskurssin hinta on 180 euroa, sisältää jäsenmaksun sekä neljän kuukauden treenijakson joista 7-8 viikkoa (riippuen lajista) on peruskurssia. Ilmoittautuminen www.rnc.fi/ilmoittautuminen

Kurssien aloitusajat:

Maanantai 16.9.2019 klo 19 (Vapaaottelu, thainyrkkeily ja ladythai)

Keskiviikko 18.9.2019 klo 19 (BJJ ja lukkopaini)

Peruskurssien harjoitusajat:
Thainyrkkeily ja Ladythai ma 19:00-20.30 ja pe 17:30-19.00
Lukkopaini ja BJJ ke 19:00-20.30 ja la 15.30-17.00
Vapaaottelu ma 19.00-20.30, ke 19:00-20.30, pe 17:30-19:00 ja la 15:30-17:00

Vapaaottelun peruskurssilaiset osallistuvat thainyrkkeilyn ja lukkopainin treeneihin, jolloin tulee käytyä perusteet pystyottelusta sekä mattokamppailusta. Suositellaan osallistumista kaikkiin neljään harjoituskertaan viikossa, mutta ei haittaa jos treenejä jää välistä, asioita kertaillaan joka tapauksessa myöhemmin.